駱駝孕期大概370天～440天，每胎只有一只小駱駝。每隔2～3年才生育一次，因此駱駝奶就顯得尤為珍貴了。

那么，關(guān)于它的駝奶的功效作用與禁忌你都清楚嗎?

誤區(qū)一：剛劑的新鮮，直接喝

剛擠下來(lái)的駱駝奶不建議生喝，如果想喝鮮奶，去新疆本地牧民家喝發(fā)酵型駝奶。

其他地區(qū)還是選擇駱駝奶粉，原因是駱駝奶鮮奶很難保存，而駱駝奶粉在沖調(diào)的時(shí)候要保持在50度左右的溫水下，這樣是駱駝奶功能性價(jià)值的全面體現(xiàn)。

誤區(qū)二：駱駝奶可以輔助降血糖，可以不吃藥了

駱駝奶中的胰島素含量較高，經(jīng)科學(xué)證實(shí)：1mL駱駝奶中含有52個(gè)單位的胰島素，而等量牛奶的胰島素含量?jī)H為0.016個(gè)單位，駝奶含量是牛奶的3000倍。

駱駝奶由于理化性質(zhì)特殊，胰島素不那么容易被胃酸反應(yīng)，并且在酶的作用下很難形成凝乳，使其胰島素能快速到達(dá)腸道被吸收，能輔助糖尿病人降血糖的作用。

但是駝奶只是輔助治療作用，該吃的藥還是要遵醫(yī)囑好好吃，每天一杯駝奶讓身體更健康!

誤區(qū)三：駝奶喝多了會(huì)長(zhǎng)肉

很多人擔(dān)心，駝奶在天然食品中營(yíng)養(yǎng)最為全面，但這并不等于喝駝奶一定會(huì)長(zhǎng)胖。

10克的全脂駝奶粉僅含熱量210千卡， 相當(dāng)于小半碗米飯。然而，吃一包100克的餅干，就會(huì)攝入熱量450 千卡以上。

駝奶容易使人感到已吃飽，在餐前喝一杯駝奶，可以有效地緩解饑餓，降低食欲，最后攝入的總熱量并不比不喝駝奶時(shí)更高。

如果用兩杯駝奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。需要注意的是，如果睡覺前要喝駝奶，那還是應(yīng)該相應(yīng)減少晚餐的食量，避免攝入過(guò)多熱量。

誤區(qū)四：駝奶不能和果汁一起喝

駝奶中的蛋白質(zhì)遇酸沉淀十分正常，即便不與果汁一起喝，在胃里遇到胃酸也會(huì)沉淀。酸奶的凝凍就是奶蛋白質(zhì)受乳酸菌作用沉淀的結(jié)果。

駝奶和水果一起制作的各種甜品在國(guó)外已經(jīng)流行很多年，沒有發(fā)現(xiàn)因此而出現(xiàn)不消化的問(wèn)題。

只是要注意，柿子、葡萄、石榴等水果含單寧過(guò)高，與蛋白質(zhì)結(jié)合之后，會(huì)降低駝奶蛋白質(zhì)的消化吸收率。

蒙古族、哈薩克族人自古以來(lái)都有喝駝奶的習(xí)慣，這些民族的人們并沒有患什么營(yíng)養(yǎng)缺乏疾病，體格發(fā)育也一點(diǎn)都沒有受影響。

不用太擔(dān)心，把駝奶當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，每天一杯，更健康!