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說到腿抽筋，很多媽媽和爸爸都說他們的孩子有腿抽筋。那么，是什么導致了孩子的腿部抽筋呢?

抽筋被稱為肌肉痙攣，是肌肉自發的緊張性收縮。小腿和腳趾的肌肉痙攣是常見的，當它們發生時疼痛，尤其是在半夜抽筋，經常吵醒人們，影響睡眠。當發現寶寶腿部抽筋時，要找原因及時處理。

總的來說，寶寶腿部抽筋的原因有三:
1.外界環境的寒冷刺激，如冬季室內溫度低，被子過薄或睡覺時腿、腳暴露在被子里;
2.睡覺的姿勢不好,如躺在你的背部很長一段時間,所以被子壓在你的腳上,或躺在你的胃很長一段時間,所以,你的腳在床上,迫使一些小腿肌肉的放松的狀態很長一段時間,引起肌肉“被動攣縮”;
3.鈣缺乏，在肌肉收縮的過程中，鈣離子起著重要的作用，當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，容易缺鈣，因此經常發生腿部抽筋。

找出寶寶腿部抽筋的原因，對原因進行處理。如果是鈣缺乏引起的，服用鈣補充劑。補鈣可以從飲食開始，添加一些含鈣較多的食物，如綠葉蔬菜、牛奶及其制品、一些豆制品、芝麻醬、魚、蝦、貝類等海產品。

此外，盡量不要給你的孩子吃腌制程度較低的加工食品。因為這些食物中的磷阻止鈣在骨骼中沉積。
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