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    夏天天氣炎熱，皮膚容易出油出汗，于是，皮膚敏感的人臉上容易冒出一些小痘痘，所以讓這些長痘痘的人很是煩惱，為什么總是喜歡長痘痘呢？原因是有一部分人肝功能不順暢，有熱毒，這類人最容易長痘。另外通常有些人臉部清潔不當，內(nèi)分泌失調(diào)，毛孔被油脂污垢堵塞等也會引起長痘。

長痘的煩惱讓很多人都感到無奈，太影響整個人的美感了，所以他們經(jīng)常會找一些資料去改善自己的臉部情況，或者通過藥物的方式來消除臉上的痘痘，還有的人因為痘痘在飲食上會有很多節(jié)制，不能吃自己想吃的東西而苦惱。

關于如何祛痘，其實有很多小知識可以控制痘痘情況，而且非常有效。

首先不能長期熬夜上火，每天晚上12點-2點這個時間段是我們肝臟的排毒時間，如果這個時間沒有進入深入睡眠的話，自身身體就沒有辦法把體內(nèi)的毒素給排除掉，這樣就容易導致肝熱，引發(fā)長痘痘！

其次，像一些油性皮膚的人，也是有容易出現(xiàn)長痘情況，因為他們的內(nèi)分泌太過旺盛了，所以臉上就會分泌過多的一些油脂，這些油脂導致毛孔堵塞，形成粉刺，然后變成痘痘。

要想避免長痘一定要及時的做好個人衛(wèi)生清潔，不要總是在自己覺得臉上很油膩的時候才會想起去清潔自己的皮膚，要是這樣的話，不但要增加肌膚分泌的負擔，還要長更多的痘痘粉刺，這是大忌，也是很多人容易忽略的問題。

拒絕垃圾食品，在我們的日常生活中，大家的生活習慣就是吃一些辛辣食品和油炸類的這些高熱量食物，但是這些東西也會引起長痘的情況，平時應該多食用一些富含維生素C的蔬果類，從飲食上面改善自身的新陳代謝，規(guī)律飲食和作息習慣，這樣的話也會避免出現(xiàn)長痘的頻率。

多補充水分也是一件非常有必要的事情，天氣炎熱的時候最容易上火，臉上爆出痘痘的幾率也是最大的，如果多喝水，就可以促進新陳代謝，這樣也會減少長痘的可能，像一些蜂蜜水等這些都可以多喝，都是促進新陳代謝的好辦法。

如果真的出現(xiàn)長痘的情況，千萬不要用手去摸和抓，因為受傷會有更多細菌產(chǎn)生，從而容易導致感染，這樣不好消除還容易長出一些痘印出來就更麻煩了，為了自己的臉部能夠更加的整潔的話，還是不要隨便去擠掉痘痘，以免出現(xiàn)更多問題！求助醫(yī)生，安全祛痘。