家用制氧機(jī)
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產(chǎn)品品牌氧達(dá)人
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更新日期2016-11-15 09:36
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聯(lián)系地址：東莞寮步鎮(zhèn)寮茶路10號(hào)B2棟
品牌： |
氧達(dá)人 |
所在地： |
廣東 東莞市 |
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長(zhǎng)期有效 |
氧達(dá)人家用制氧機(jī)：老年人家庭基礎(chǔ)護(hù)理常識(shí)
飲食保健原則：營(yíng)養(yǎng)比例適當(dāng)，食物種類多樣，注意飲食衛(wèi)生，少食多餐，多攝入富含維生素的飲食，延緩衰老，脂肪以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，飲水量為10002000ml\天，尿量1500ml\天，患有、腎疾病的老年人，應(yīng)適當(dāng)限制水分?jǐn)z入量，進(jìn)食宜緩、暖、軟，戒煙、限酒、少飲茶。
睡眠與休息保健：保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)，選擇舒適的睡眠用品，做好睡前準(zhǔn)備工作，最佳睡眠姿勢(shì)為右側(cè)臥位，促進(jìn)良好的睡眠。
排泄保健：多攝入富含纖維的蔬菜、水果，適當(dāng)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，及時(shí)排便，防治便秘；晚餐后少飲水，睡前排尿。
活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)保健：因人而異，選擇適宜。每天運(yùn)動(dòng)1-2次、每次30分鐘，總時(shí)間每天活動(dòng)2小時(shí)以內(nèi)，循序漸進(jìn)，持之以恒，確保安全。常用的健身方法：散步
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