在中國(guó)每年約有3600萬(wàn)失眠抑郁人群面臨自殺威脅,失眠作為一種疾病，在大醫(yī)院里是單獨(dú)成科的。這也表示失眠的病患是不計(jì)其數(shù)的，只要問(wèn)問(wèn)身邊的朋友，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，失眠其實(shí)是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，尤其對(duì)生活節(jié)奏緊張的現(xiàn)代的都市人來(lái)說(shuō)，失眠更是習(xí)以為常。失眠的人除了晚上難以入眠、睡眠質(zhì)量不佳外，在白天也常伴有日間功能障礙，即注意力下降、易動(dòng)怒、容易緊張和頭暈頭痛，嚴(yán)重影響著患者的正常學(xué)習(xí)生活和工作。

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據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計(jì)的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的睡眠障礙患病率竟高達(dá)42.7%，約5.2億人。其中高達(dá)15%的患者因長(zhǎng)期睡不著覺(jué)而導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥，在長(zhǎng)期失眠的痛苦折磨下，每年約有3600萬(wàn)患者選擇通過(guò)自殺的方式來(lái)解決失眠問(wèn)題。目前，世界衛(wèi)生組織已將失眠、癌癥及艾滋病并列為21世紀(jì)的三大疾病。可見(jiàn)，失眠對(duì)人的身體還是心理都造成了極大的危害。

那人為什么會(huì)失眠呢?實(shí)際上，造成人體失眠的原因是千奇百怪、多不勝數(shù)的，有的甚至怎么查也查不出原因。除了失眠原因不一之外，失眠的癥狀和程度也不盡相同。但有一點(diǎn)可以肯定的是，造成失眠的元兇之一，是因?yàn)榇竽X缺氧。早在幾千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載了因大腦缺氧而導(dǎo)致失眠的說(shuō)法：壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，滎衛(wèi)之行不失其常。就是說(shuō)，如果你的氣血很好、肉很有彈性、氧氣供應(yīng)得很好，滎氣和衛(wèi)氣都可以很正常地運(yùn)行，那你白天就很有精神，晚上也可以輕松入睡。相反，如果你氣血衰、肌肉枯、氧氣供應(yīng)不足，也就是氣道澀，造成氣血循環(huán)失常，甚至不暢。這樣的人不僅白天沒(méi)有精神，晚上也睡不好。

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