很多媽媽們都會(huì)遇到產(chǎn)后沒有奶水的情況，大部分情況是由于缺乏經(jīng)驗(yàn)和基本知識(shí)，無法正確開奶；這時(shí)候就要催乳師使用專業(yè)無痛催乳的手法。

但是由于家政行業(yè)泛濫，催乳師服務(wù)參差不齊，大部分只要考個(gè)證就能上崗，導(dǎo)致找催乳師不知道哪家公司好，小編特地去采訪了幾家家政公司，對比發(fā)現(xiàn)廣州美玲媽媽家政公司的催乳師是挺不錯(cuò)的，至少在家政行業(yè)口碑還可以，挺受大眾的青睞，簡單說一下他們催乳的手法是：

1、 開早奶：寶寶出生后一小時(shí)的吸吮本能是很強(qiáng)的，寶寶越早吸吮，能讓產(chǎn)婦越早分泌催乳素，下奶就會(huì)越快。

2、 正確的喂乳姿勢：先要舒適放松，讓寶寶身體緊貼產(chǎn)婦，耳、肩、臀部呈直線，寶寶面對乳房含住乳頭和乳暈，吃奶時(shí)間建議在20分鐘左右。

3、 熱敷按摩：用熱毛巾敷在乳房上疏通乳腺管，或托起乳房從根部往上按摩刺激乳房，用大拇指和食指放在上下乳暈邊緣，輕輕合并按壓達(dá)到催乳的目的，同時(shí)還可以緩解產(chǎn)婦漲奶的疼痛。

4、 營養(yǎng)要跟上：產(chǎn)婦在母乳不足的情況下，可以吃一些下奶的食物，比如花生豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、絲瓜等。

5、 注意休息：產(chǎn)婦失眠不足會(huì)使奶水量減少，調(diào)理好自己的作休時(shí)間，要學(xué)會(huì)在晚上喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)很強(qiáng)。

6、 保持心情愉悅：心情愉悅會(huì)促進(jìn)催奶素的分泌，使奶量又多又順暢。

7、 保持乳房健康：健康的乳房是泌乳的基本條件，產(chǎn)婦上衣要穿軟布料衣衫，想要了解更多，建議去廣州美玲媽媽家政公司咨詢一下。